
Как правильно бегать: советы для начинающих и опытных
Бег — это не просто физическая активность, а способ заботиться о здоровье, снимать стресс и достигать целей. Но чтобы он приносил пользу, а не вред, важно знать, как правильно бегать. В этой статье мы рассмотрим основные принципы бега, технические нюансы, лучшее время для тренировок и советы, которые помогут избежать травм. Почему важно знать, как правильно…