Вітамін А: навіщо він потрібен організму і як розпізнати його нестачу
Вітамін А часто асоціюється виключно із зором — і не безпідставно, адже саме він відповідає за адаптацію ока до темряви і роботу сітківки. Але роль цього вітаміну виходить далеко за межі зорової функції: він бере участь у підтримці імунітету, здоров’я шкіри, репродуктивної функції та росту клітин. Дефіцит вітаміну А зустрічається частіше, ніж здається, особливо серед…